Como você mantém a cabeça fria nos tempos de Corona?

Você acabou de correr bem, tinha acabado de iniciar ou seu buffer já chegou. E então houve um golpe que ninguém viu chegando, um bloqueio inteligente. Como você mantém a cabeça fria quando o chão é arrancado debaixo de seus pés? Como você se cuida e manifesta as coisas de que precisa? Em resumo, como você se mantém positivo? Onde alguém parece se adaptar às condições de um bloqueio inteligente em um ritmo acelerado, é muito difícil se acostumar com essa nova realidade. Existem várias coisas que você pode fazer para obter aceitação. Agora você está enfrentando um revés, mas ao mesmo tempo uma enorme oportunidade para avaliar e crescer.

Comece o seu dia com uma rotina

Deixe suas cortinas entreabertas para que você acorde em um momento natural. Se não houver outra opção, defina um despertador. Compre uma lâmpada de luz do dia e tome um pouco de vitamina D durante o café da manhã. Beba seu café na sua varanda. Crie ou siga uma lista de reprodução de ativação no Spotify como esta, ou esta, e dance seu caminho. Se você não é tão tímido, pode participar de uma boate virtual, como esse grupo no zoom! Faça sua cama e não se esqueça de se vestir. E não, você não precisa necessariamente usar sutiã e não precisa vestir o terno, mas sente que está começando um novo dia.

Procure uma dose de inspiração

Pegue o livro ou a revista para a qual você não se envolveu, aprenda a giz de cera ou leia um artigo interessante na sua área de interesse. Faça algo que lhe dê inspiração. E tente não fazer isso através do seu telefone. Portanto, durante esta atividade, desligue-se completamente de notificações push, notícias ou mensagens. Faça isso por pelo menos 15 minutos, de preferência pelo menos meia hora. Você tem filhos? Em seguida, tente criar uma atividade juntos. Colorir e criar não é apenas para crianças, é também muita inspiração para pessoas altas. Seu filho pode gostar de ler para você desta vez. Se você ainda deseja usar um aplicativo para informações, dê uma olhada em aplicativos como o storytell, Blendle e Dailyart.

Estabeleça metas e faça uma tarefa

O lado bom de trabalhar em casa é que você tem menos tempo. Portanto, você não precisa necessariamente ter um cronograma apertado. No entanto, definir metas é uma boa ideia. Tenha pelo menos três coisas que você deseja alcançar em um dia. Essas três coisas também podem ser sub-objetivos. Por exemplo, você está trabalhando no seu próximo best-seller? Em seguida, divida essa tarefa enorme em partes gerenciáveis e verifique se é possível, tanto mental quanto fisicamente. Você não tem mais empregos? Então, pode ser um objetivo fantástico escolher seu guarda-roupa e reciclar o material de sua roupa antiga, como toalhas de chá, um cobertor de retalhos ou amassados. Agora você realmente não precisa se preocupar em molhar os armários da cozinha, também existem variantes mais legais, como construir uma nova peça de mobiliário, iniciar um hobby ambicioso ou fazer uma aula de esportes em casa.

Mantenha-se saudável e dê atenção extra ao corpo e ao cérebro

Inúmeras escolas de esportes e ioga agora oferecem aulas on-line por meio de transmissões ao vivo. Então você realmente não precisa tocar nas mãos suadas da coroa do seu melhor amigo no parque ao virar da esquina. Esse medidor de 1,5 metro não conta se você se exercitar no conforto da sua própria sala de estar, via tela do laptop ou telefone. É claro que também é muito tentador se atrapalhar, mas agora é muito importante que você obtenha os nutrientes certos. Então prepare essa refeição saudável para si mesmo, seja seu próprio namoro e faça um jantar romântico para 1. Coma frutas suficientes, tome os suplementos que você acha que precisa. Você tem um parceiro ou família? Em seguida, cozinhe juntos e faça disso uma atividade. Em vez de discutir sobre os pratos não lavados ou o controle remoto, você pode experimentar o compartilhamento compartilhado de maneira inteligente e muito mais divertida.

Por: Dionne Hallegraeff Dionne é redatora, escritora e criadora de conteúdo que transformou a narrativa em seu trabalho.

Traduzido e adaptado por: Julia Mainardi- Marketing de Conteúdo e Marketing Digital do freelancer.com